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No obstante, es posible fabricar proteína pura a través de procesos industriales. Los batidos proteicos tienen todos un proceso similar de fabricación. Para obtener un kilo de polvo de proteína, se necesitan 16,5 litros de leche.

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En función de nuestras necesidades deportivas, encontraremos diferentes batidos proteicos. Ahora que sabemos para qué sirven los batidos de proteínas, debemos de saber en qué momento del día ingerirlos para poder optimizar su consumo. Debes tener en cuenta que la proteína no es como la grasa Por desgracia y que esta no se almacena en nuestro cuerpo, sino que tenemos que hacer varias tomas al día. Si vas a consumir batidos proteicos, primero es necesario que entierres estos mitos y falsas leyendas de gimnasio y aterrices en la vida real.

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